Сравнить продукты Акула сырая и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +1006.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +524.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +617.6% |
Содержит больше КалийКалий | +1456.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1531% |
Содержит больше МедьМедь | +5960.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1076.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +233.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +25233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3400% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1545.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
Содержит больше ВодаВода | +960.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.033mg | 2mg | 219% |
Марганец | 0.015mg | 3.8mg | 165% |
Железо | 0.84mg | 13.7mg | 161% |
Витамин B9 | 3µg | 303µg | 75% |
Фосфор | 210mg | 701mg | 70% |
Калий | 160mg | 2490mg | 69% |
Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
Магний | 49mg | 306mg | 61% |
Селен | 36.5µg | 3.3µg | 60% |
Белки | 20.98g | 49.2g | 56% |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.691mg | 54% |
Цинк | 0.43mg | 5.06mg | 42% |
Витамин B5 | 0.695mg | 1.976mg | 26% |
Кальций | 34mg | 244mg | 21% |
Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.251mg | 15% |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.569mg | 13% |
Углеводы | 0g | 35.89g | 12% |
Холин | 65mg | 12% | |
Калорийность | 130kcal | 337kcal | 10% |
Витамин A | 70µg | 2µg | 8% |
Витамин E | 1mg | 7% | |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.409g | 3% |
Жиры | 4.51g | 2.39g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.925g | 0.268g | 3% |
Натрий | 79mg | 3mg | 3% |
Витамин B3 | 2.938mg | 2.587mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.045g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 35.89g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0% | |
Триптофан | 0.235mg | 0.653mg | 0% |
Треонин | 0.92mg | 1.952mg | 0% |
Изолейцин | 0.967mg | 2.18mg | 0% |
Лейцин | 1.705mg | 3.66mg | 0% |
Лизин | 1.926mg | 2.991mg | 0% |
Метионин | 0.621mg | 0.606mg | 0% |
Фенилаланин | 0.819mg | 2.346mg | 0% |
Валин | 1.081mg | 2.243mg | 0% |
Гистидин | 0.618mg | 1.212mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%

58%

Итоговая оценка минералов
41%

264%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.657g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах