Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Соль

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Соль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +4800%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +36400%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Соль DV% diff.
Натрий 79mg 38758mg 1682%
Селен 36.5µg 0.1µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0g 42%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Фосфор 210mg 0mg 30%
Витамин B3 2.938mg 0mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0mg 14%
Холин 65mg 0mg 12%
Магний 49mg 1mg 11%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Калорийность 130kcal 0kcal 7%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Жиры 4.51g 0g 7%
Железо 0.84mg 0.33mg 6%
Витамин B2 0.062mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Витамин B1 0.042mg 0mg 4%
Калий 160mg 8mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Марганец 0.015mg 0.1mg 4%
Цинк 0.43mg 0.1mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Кальций 34mg 24mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Медь 0.033mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0mg 0%
Треонин 0.92mg 0mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0mg 0%
Лейцин 1.705mg 0mg 0%
Лизин 1.926mg 0mg 0%
Метионин 0.621mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0mg 0%
Валин 1.081mg 0mg 0%
Гистидин 0.618mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +36690%
Содержит больше ДругоеДругое +10631.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.