Сравнить продукты Акула сырая и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1100% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2867.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +246.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 9.7µg | 49% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0.43µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.046mg | 27% |
| Белки | 20.98g | 11.12g | 20% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.099mg | 18% |
| Натрий | 79mg | 364mg | 12% |
| Холестерин | 51mg | 17mg | 11% |
| Железо | 0.84mg | 0.07mg | 10% |
| Магний | 49mg | 8mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.163mg | 8% |
| Холин | 65mg | 18.4mg | 8% |
| Фосфор | 210mg | 159mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.123g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0.08mg | 6% |
| Кальций | 34mg | 83mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.718g | 4% |
| Витамин A | 70µg | 37µg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 3IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.778g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Калорийность | 130kcal | 98kcal | 2% |
| Калий | 160mg | 104mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.027mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.002mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.38g | 1% |
| Жиры | 4.51g | 4.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.67g | N/A |
| Медь | 0.033mg | 0.029mg | 0% |
| Цинк | 0.43mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.326mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
14%
Итоговая оценка минералов
41%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины