Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит больше МагнийМагний +69.4%
Содержит больше КальцийКальций +367.6%
Содержит больше КалийКалий +371.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +454.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +207%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12906.7%
Содержит больше СеленСелен +18.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 0g 70.1g 280%
Марганец 0.015mg 1.951mg 84%
Железо 0.84mg 5.88mg 63%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Витамин B2 0.062mg 0.844mg 60%
Углеводы 0g 73.01g 24%
Белки 20.98g 9.25g 23%
Витамин B6 0.4mg 0.112mg 22%
Витамин B3 2.938mg 6.267mg 21%
Медь 0.033mg 0.183mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 160mg 754mg 17%
Кальций 34mg 159mg 13%
Селен 36.5µg 43.4µg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 3µg 38µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Калорийность 130kcal 284kcal 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Цинк 0.43mg 1.32mg 8%
Магний 49mg 83mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Жиры 4.51g 0.73g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Фосфор 210mg 184mg 4%
Витамин B5 0.695mg 0.481mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Натрий 79mg 35mg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.015mg 2%
Чистые углеводы 0g 2.91g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.8%
Содержит больше ВодаВода +397.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.