Акула сырая или вакамэ (ундария перистая) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +760.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +288.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +367.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 0.7µg | 65% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Марганец | 0.015mg | 1.4mg | 60% |
| Витамин B9 | 3µg | 196µg | 48% |
| Белки | 20.98g | 3.03g | 36% |
| Натрий | 79mg | 872mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.002mg | 31% |
| Медь | 0.033mg | 0.284mg | 28% |
| Фосфор | 210mg | 80mg | 19% |
| Железо | 0.84mg | 2.18mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Магний | 49mg | 107mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.23mg | 13% |
| Кальций | 34mg | 150mg | 12% |
| Холин | 65mg | 13.9mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 1.6mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.218g | 7% |
| Жиры | 4.51g | 0.64g | 6% |
| Витамин A | 70µg | 18µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.13g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.058g | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.3µg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 45kcal | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Калий | 160mg | 50mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.06mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.65g | N/A |
| Цинк | 0.43mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин E | 1mg | 1mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.697mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +592.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +604.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +674.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3017.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +448.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |