Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +345.1%
Содержит больше МагнийМагний +444.9%
Содержит больше КальцийКальций +305.9%
Содержит больше КалийКалий +514.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +801.2%
Содержит больше МедьМедь +2872.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10080%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ВодаВода +581.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2027.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула сырая Урд-old
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Урд-old DV% diff.
Медь 0.033mg 0.981mg 105%
Железо 0.84mg 7.57mg 84%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.015mg 1.527mg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Витамин B9 3µg 216µg 53%
Магний 49mg 267mg 52%
Селен 36.5µg 8.2µg 51%
Цинк 0.43mg 3.35mg 27%
Калий 160mg 983mg 24%
Фосфор 210mg 379mg 24%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Витамин B1 0.042mg 0.273mg 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.062mg 0.254mg 15%
Холин 65mg 12%
Калорийность 130kcal 341kcal 11%
Кальций 34mg 138mg 10%
Витамин B6 0.4mg 0.281mg 9%
Витамин B3 2.938mg 1.447mg 9%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Белки 20.98g 25.21g 8%
Витамин E 1mg 7%
Насыщенные жиры 0.925g 0.114g 4%
Жиры 4.51g 1.64g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.085g 4%
Витамин B5 0.695mg 0.906mg 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Натрий 79mg 38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 1.071g 1%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.263mg 0%
Треонин 0.92mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.705mg 2.089mg 0%
Лизин 1.926mg 1.674mg 0%
Метионин 0.621mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 1.473mg 0%
Валин 1.081mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула сырая Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Акула сырая
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
41%
Акула сырая
143%
Урд-old

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.811g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Урд-old
Продукт Урд-old более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Акула сырая
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая
Акула сырая дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Акула сырая
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.