Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1533.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +332.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4100%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +2050%
Содержит больше ФосфорФосфор +20900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +16150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Черный чай DV% diff.
Селен 36.5µg 0µg 66%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0g 42%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Фосфор 210mg 1mg 30%
Витамин B3 2.938mg 0mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.011mg 14%
Холин 65mg 0.4mg 12%
Магний 49mg 3mg 11%
Железо 0.84mg 0.02mg 10%
Марганец 0.015mg 0.219mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.004g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Жиры 4.51g 0g 7%
Калорийность 130kcal 1kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.001g 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Цинк 0.43mg 0.02mg 4%
Витамин B1 0.042mg 0mg 4%
Витамин B2 0.062mg 0.014mg 4%
Калий 160mg 37mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.002g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Медь 0.033mg 0.01mg 3%
Кальций 34mg 0mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Натрий 79mg 3mg 3%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 0g 0.3g N/A
Углеводы 0g 0.3g 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0mg 0%
Треонин 0.92mg 0mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0mg 0%
Лейцин 1.705mg 0mg 0%
Лизин 1.926mg 0mg 0%
Метионин 0.621mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0mg 0%
Валин 1.081mg 0mg 0%
Гистидин 0.618mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29775%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.