Сравнить продукты Акула сырая и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +601.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +776.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +281.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +377.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 321kcal |
|
| Белки | 20.98g | 5.5g |
|
| Жиры | 4.51g | 22.5g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 0g | 25.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 25.5g |
|
| Холестерин | 51mg | 55mg |
|
| Витамин D | 24IU | 18IU |
|
| Магний | 49mg | 11mg |
|
| Кальций | 34mg | 51mg |
|
| Калий | 160mg | 90mg |
|
| Железо | 0.84mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0g | 21.8g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Медь | 0.033mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 210mg | 93mg |
|
| Натрий | 79mg | 438mg |
|
| Витамин A | 233IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 159µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.56mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.14mg |
|
| Селен | 36.5µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 1.49µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 4.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 18µg |
|
| Холин | 65mg | 45.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 9.921g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.222mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.281mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 0.464mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.136mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.258mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.314mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.133mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
18%
Итоговая оценка минералов
41%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.996g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах