Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Штрудель яблочный

Сравнить продукты Акула сырая и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше СеленСелен +498.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +790.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +577.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Штрудель яблочный DV% diff.
Селен 36.5µg 6.1µg 55%
Витамин B12 1.49µg 0.22µg 53%
Белки 20.98g 3.3g 35%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 5.315g 27%
Фосфор 210mg 33mg 25%
Витамин B3 2.938mg 0.33mg 16%
Холестерин 51mg 6mg 15%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Жиры 4.51g 11.2g 10%
Магний 49mg 9mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.695mg 0.27mg 9%
Холин 65mg 17.4mg 9%
Марганец 0.015mg 0.19mg 8%
Калорийность 130kcal 274kcal 7%
Витамин A 70µg 6µg 7%
Лизин 1.926mg 153mg 7%
Витамин B9 3µg 28µg 6%
Железо 0.84mg 0.42mg 5%
Насыщенные жиры 0.925g 2.044g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 3.267g 4%
Витамин D 24 IU 0 IU 3%
Витамин E 1mg 1.42mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.025mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Кальций 34mg 15mg 2%
Цинк 0.43mg 0.19mg 2%
Натрий 79mg 135mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.9µg 2%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Калий 160mg 149mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Медь 0.033mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.042mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.235mg 0.039mg 0%
Треонин 0.92mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.257mg 0%
Метионин 0.621mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.151mg 0%
Валин 1.081mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +535.8%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.