Акула сырая или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами акула сырая и яблочный уксус
- Акула сырая содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как акула сырая содержит 130 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Акула сырая имеет больше селена, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B5, холина и магния, однако яблочный уксус содержит больше марганца.
- Акула сырая покрывает вашу дневную потребность в селене на 66% больше, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет меньше холестерина.
- Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, shark, mixed species, raw и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2525% |
| Содержит больше СеленСелен | +36400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1560% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 0.1µg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 0g | 42% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0mg | 31% |
| Фосфор | 210mg | 8mg | 29% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0mg | 14% |
| Холин | 65mg | 0mg | 12% |
| Магний | 49mg | 5mg | 10% |
| Марганец | 0.015mg | 0.249mg | 10% |
| Железо | 0.84mg | 0.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0g | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Жиры | 4.51g | 0g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 130kcal | 21kcal | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.43mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.033mg | 0.008mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 5mg | 3% |
| Калий | 160mg | 73mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 7mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.6% |