Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Яблочный уксус состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Яблочный уксус

Яблочный уксус
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 40 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 21 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 tbsp (14.9 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.5 (щелочной)
TOP 48% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 52% of foods
TOP 70% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 30% of foods
TOP 70%  ⓘHigher in content than 30% of foods
TOP 72% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 28% of foods
TOP 85% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 15% of foods

Яблочный уксус калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 21
1 tbsp 3 14.9 г
1 cup 50 239 г
1 tsp 1 5 г

Яблочный уксус гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
40

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 3.6% 3.4% 6.4% 0.65% 1.1% 2.7% 32% 0.55%
Кальций: 21мг of 1,000мг 2.1%
Железо: 0.6мг of 8мг 7.5%
Магний: 15мг of 420мг 3.6%
Фосфор: 24мг of 700мг 3.4%
Калий: 219мг of 3,400мг 6.4%
Натрий: 15мг of 2,300мг 0.65%
Цинк: 0.12мг of 11мг 1.1%
Медь: 0.02мг of 1мг 2.7%
Марганец: 0.75мг of 2мг 32%
Селен: 0.3µg of 55µg 0.55%

Минералы - Относительный график

0.25 мг
TOP 48%
7 мг
TOP 85%
73 мг
TOP 88%
0.2 мг
TOP 89%
5 мг
TOP 90%
5 мг
TOP 92%
8 мг
TOP 94%
0.04 мг
TOP 95%
0.1 µg
TOP 96%
0.01 мг
TOP 96%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

93% 6%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.9 г of 300 г
0.9 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
93.8 г of 2,000 г
93.8 г (5% of DV )
Другое:
5.3 г
5.3 г

Типы углеводов

25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Яблочный уксус

43% 57%
Сахар: 0.4 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.53 г

Значения всех питательных веществ для продукта Яблочный уксус в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 21kcal 1% 97% В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.93g N/A 70% В 58.2 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.93g 0% 70% В 30.3 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 5mg 1% 92% В 28 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 73mg 2% 88% В 2 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.2mg 3% 89% В 13 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.4g N/A 72% В 22.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 96% В 17.8 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.04mg 0% 95% В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 8mg 1% 94% В 22.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 5mg 0% 90% В 98 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Селен 0.1µg 0% 96%
Марганец 0.25mg 11% 48%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 100% N/AАвокадо
Витамин B3 0mg 0% 100% N/AИндейка
Витамин B5 0mg 0% 100% N/AСемя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина
Холин 0mg 0% 100%
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AГрецкий орех
Триптофан 0mg 0% 100% N/AКурятина
Треонин 0mg 0% 100% N/AГовядина
Изолейцин 0mg 0% 100% N/AЛосось сырая
Лейцин 0mg 0% 100% N/AТунец
Лизин 0mg 0% 100% N/AТофу
Метионин 0mg 0% 100% N/AКиноа
Фенилаланин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Валин 0mg 0% 100% N/AСоя сырая
Гистидин 0mg 0% 100% N/AИндейка
Фруктоза 0.3g 0% 90% В 19.7 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 21
% дневной дозы*
0
Жиры
0
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.22%
Соль 5мг
0.31%
Углеводы 0.93г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 0.2мг 2.5%

Калий 73мг 2.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Яблочный уксус
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.