Сравнить продукты Акула и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Содержит
больше
Калий
+216.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+495.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+38.8%
Содержит
больше
Магний
+48.3%
Содержит
больше
Марганец
+212.5%
Содержит
больше
Калий
+216.1%
Содержит
меньше
Натрий
-63.9%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+495.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+162.8%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+291.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+182.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+162.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+392.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.84
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Жиры
+118%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14%
Содержит
больше
Другое
+392.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.84
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Насыщенные жиры:
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
3.701 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 0g |
|
|
| Белки | 18.62g | 19.84g |
|
| Жиры | 13.82g | 6.34g |
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Калорийность | 228kcal | 142kcal |
|
| Кальций | 50mg | 12mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.8mg |
|
| Магний | 43mg | 29mg |
|
| Фосфор | 194mg | 200mg |
|
| Калий | 155mg | 490mg |
|
| Натрий | 122mg | 44mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.016mg |
|
| Селен | 34µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 3.18µg |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.775mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 59mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.981g |
|
| 0.431g | 1.115g |
|
|
| 0.258g | 0.321g |
|
|
| 0.089g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
83%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.224g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах