Сравнить продукты Амарант зерна и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +786.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1218.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +857% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 22µg | 148µg | 32% |
| Медь | 0.149mg | 0.402mg | 28% |
| Клетчатка | 2.1g | 7.5g | 22% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.29mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.249mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.133mg | 10% |
| Селен | 5.5µg | 0.8µg | 9% |
| Марганец | 0.854mg | 0.661mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 7.92g | 8% |
| Магний | 65mg | 33mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Железо | 2.1mg | 1.55mg | 7% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.16mg | 6% |
| Калий | 135mg | 332mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Фосфор | 148mg | 129mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 25mg | 1% |
| Цинк | 0.86mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 37mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.104mg | 1% |
| Жиры | 1.58g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 88kcal | 1% |
| Углеводы | 18.69g | 17.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
33%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах