Сравнить продукты Амарант зерна и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+410.3%
Содержит
больше
Цинк
+244%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+410.3%
Содержит
больше
Цинк
+244%
Содержит
больше
Медь
+161.4%
Содержит
больше
Марганец
+199.6%
Содержит
больше
Селен
+2650%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Одинаковое количество вещества Калий - 146
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.8%
Содержит
больше
Витамин E
+142.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+393.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+161.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.2%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+101.1%
Содержит
больше
Жиры
+464.3%
Содержит
больше
Углеводы
+137.2%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 4.68g |
|
|
| Белки | 3.8g | 1.89g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.28g |
|
| Углеводы | 18.69g | 7.88g |
|
| Калорийность | 102kcal | 35kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 3.63g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g |
|
| Кальций | 47mg | 44mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.65mg |
|
| Магний | 65mg | 18mg |
|
| Фосфор | 148mg | 29mg |
|
| Калий | 135mg | 146mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.057mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.285mg |
|
| Селен | 5.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 633IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 32µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 9.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.614mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 33µg |
|
| Витамин K | 47.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.082mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.116mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.023mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
24%
Итоговая оценка минералов
43%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зелёный горошек ниже (Разница - 77)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы