Сравнить продукты Амарант зерна и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +182.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327% |
| Содержит больше СеленСелен | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +214.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.49g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.25g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~15.29g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 77kcal |
|
| Белки | 3.8g | 2.05g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.09g |
|
| Витамин C | 19.7mg |
|
|
| 16.59g | 15.39g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 17.49g |
|
| Магний | 65mg | 23mg |
|
| Кальций | 47mg | 12mg |
|
| Калий | 135mg | 425mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.81mg |
|
| Сахар | 0.82g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | |
| Медь | 0.149mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 16.23g | 15.29g |
|
| Фосфор | 148mg | 57mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.2mg |
|
| Селен | 5.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.061mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.298mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 15µg |
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)