Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +816.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +877.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.15g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.39mg | 31% |
| Витамин B9 | 22µg | 132µg | 28% |
| Медь | 0.149mg | 0.356mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.408mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.215mg | 15% |
| Магний | 65mg | 101mg | 9% |
| Селен | 5.5µg | 0.6µg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Фосфор | 148mg | 100mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.191mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.22mg | 6% |
| Калий | 135mg | 307mg | 5% |
| Белки | 3.8g | 6.15g | 5% |
| Кальций | 47mg | 15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 3% | |
| Калорийность | 102kcal | 67kcal | 2% |
| Железо | 2.1mg | 1.93mg | 2% |
| Углеводы | 18.69g | 13.05g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Жиры | 1.58g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 13.05g | N/A |
| Цинк | 0.86mg | 0.89mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
33%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах