Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Селен
+816.7%
Содержит
больше
Магний
+55.4%
Содержит
больше
Калий
+127.4%
Содержит
больше
Медь
+138.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48%
Содержит
меньше
Натрий
-53.8%
Содержит
больше
Марганец
+109.3%
Содержит
больше
Селен
+816.7%
Содержит
больше
Магний
+55.4%
Содержит
больше
Калий
+127.4%
Содержит
больше
Медь
+138.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.93
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+877.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+69%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B2
+877.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+69%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+125.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Жиры
+125.7%
Содержит
больше
Углеводы
+43.2%
Содержит
больше
Белки
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 13.05g |
|
|
| Белки | 3.8g | 6.15g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.7g |
|
| Углеводы | 18.69g | 13.05g |
|
| Калорийность | 102kcal | 67kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Кальций | 47mg | 15mg |
|
| Железо | 2.1mg | 1.93mg |
|
| Магний | 65mg | 101mg |
|
| Фосфор | 148mg | 100mg |
|
| Калий | 135mg | 307mg |
|
| Натрий | 6mg | 13mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.408mg |
|
| Селен | 5.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 4IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 18.8mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.825mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 132µg |
|
| Триптофан | 0.064mg |
|
|
| Треонин | 0.258mg |
|
|
| Изолейцин | 0.273mg |
|
|
| Лейцин | 0.442mg |
|
|
| Лизин | 0.35mg |
|
|
| Метионин | 0.064mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.31mg |
|
|
| Валин | 0.316mg |
|
|
| Гистидин | 0.172mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.085g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
35%
Итоговая оценка минералов
43%
42%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви сырой дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах