Сравнить продукты Американский сыр и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +730% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1263.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +529.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +194.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +632.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1054.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63480% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +443.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +823500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9085.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 30mg | 102% |
| Фосфор | 641mg | 47mg | 85% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 0.018g | 82% |
| Натрий | 1671mg | 55mg | 70% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Витамин A | 250µg | 709µg | 51% |
| Жиры | 31.79g | 0.05g | 49% |
| Селен | 20.2µg | 0.6µg | 36% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 1.57g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 0.001g | 21% |
| Цинк | 2.49mg | 0.3mg | 20% |
| Калорийность | 371kcal | 86kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.061mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.209mg | 12% |
| Медь | 0.046mg | 0.151mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Марганец | 0.041mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.8mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.014g | 8% |
| Калий | 132mg | 337mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.078mg | 5% |
| Углеводы | 3.7g | 20.12g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.26mg | 4% |
| Холин | 36.2mg | 12.3mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 0.557mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 0.7g | 1% |
| Витамин K | 2.6µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 17.12g | N/A |
| Магний | 26mg | 25mg | 0% |
| Железо | 0.63mg | 0.61mg | 0% |
| Сахар | 2.26g | 4.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.031mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
106%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1616mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах