Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Американский сыр и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +4876.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит больше СеленСелен +621.4%
Содержит больше МагнийМагний +580.8%
Содержит больше КалийКалий +223.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +1039.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3141.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8759.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +624.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1087.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Холин ~35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Дикий рис сырой DV% diff.
Кальций 1045mg 21mg 102%
Насыщенные жиры 18.057g 0.156g 81%
Натрий 1671mg 7mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 0.041mg 1.329mg 56%
Медь 0.046mg 0.524mg 53%
Жиры 31.79g 1.08g 47%
Витамин B3 0.076mg 6.733mg 42%
Магний 26mg 177mg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Селен 20.2µg 2.8µg 32%
Цинк 2.49mg 5.96mg 32%
Фосфор 641mg 433mg 30%
Витамин A 250µg 1µg 28%
Витамин B6 0.054mg 0.391mg 26%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Углеводы 3.7g 74.9g 24%
Витамин B9 8µg 95µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.159g 20%
Железо 0.63mg 1.96mg 17%
Витамин B5 0.403mg 1.074mg 13%
Калий 132mg 427mg 9%
Витамин B1 0.015mg 0.115mg 8%
Белки 18.13g 14.73g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.676g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B2 0.234mg 0.262mg 2%
Калорийность 371kcal 357kcal 1%
Витамин K 2.6µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 3.7g 68.7g N/A
Сахар 2.26g 2.5g N/A
Витамин E 0.8mg 0.82mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Холин 36.2mg 35mg 0%
Триптофан 0.232mg 0.179mg 0%
Треонин 0.772mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.618mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.018mg 0%
Лизин 1.516mg 0.629mg 0%
Метионин 0.475mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.721mg 0%
Валин 1.187mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.384mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2843.5%
Содержит больше ВодаВода +410.4%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1924.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5079.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.