Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Американский сыр и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +5705.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.4%
Содержит больше КалийКалий +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше МедьМедь +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41.5%
Содержит больше СеленСелен +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3686.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4176.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Кальций 1045mg 18mg 103%
Фосфор 641mg 142mg 71%
Витамин B1 0.015mg 0.568mg 46%
Натрий 1671mg 731mg 41%
Насыщенные жиры 18.057g 11.27g 31%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Витамин B12 1.5µg 0.91µg 25%
Витамин B3 0.076mg 3.25mg 20%
Витамин B6 0.054mg 0.3mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.03g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 14.34g 15%
Селен 20.2µg 24.8µg 8%
Белки 18.13g 14.25g 8%
Холестерин 100mg 76mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Железо 0.63mg 1.18mg 7%
Цинк 2.49mg 1.79mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.168mg 5%
Калий 132mg 253mg 4%
Медь 0.046mg 0.08mg 4%
Магний 26mg 14mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.51mg 2%
Калорийность 371kcal 346kcal 1%
Марганец 0.041mg 0.058mg 1%
Углеводы 3.7g 0.65g 1%
Жиры 31.79g 31.33g 1%
Чистые углеводы 3.7g 0.65g N/A
Сахар 2.26g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.114mg 0%
Треонин 0.772mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.956mg 0%
Лизин 1.516mg 1.083mg 0%
Метионин 0.475mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.477mg 0%
Валин 1.187mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +27.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.2%
Содержит больше ДругоеДругое +151.7%
Содержит больше ВодаВода +29%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.