Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Американский сыр и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +722.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +59.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +909.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +693.7%
Содержит больше МедьМедь +1626.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2143.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1814.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +472.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 8µg 604µg 149%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Кальций 1045mg 127mg 92%
Медь 0.046mg 0.794mg 83%
Насыщенные жиры 18.057g 0.316g 81%
Натрий 1671mg 6mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B1 0.015mg 0.747mg 61%
Железо 0.63mg 5mg 55%
Жиры 31.79g 1.23g 47%
Фосфор 641mg 372mg 38%
Марганец 0.041mg 0.92mg 38%
Калий 132mg 1332mg 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Магний 26mg 156mg 31%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.106g 20%
Витамин B6 0.054mg 0.309mg 20%
Углеводы 3.7g 60.05g 19%
Селен 20.2µg 12.7µg 14%
Белки 18.13g 23.03g 10%
Цинк 2.49mg 3.63mg 10%
Витамин B3 0.076mg 1.455mg 9%
Витамин B5 0.403mg 0.748mg 7%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.527g 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калорийность 371kcal 335kcal 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B2 0.234mg 0.213mg 2%
Чистые углеводы 3.7g 35.35g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.273mg 0%
Треонин 0.772mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.017mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.838mg 0%
Лизин 1.516mg 1.58mg 0%
Метионин 0.475mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.245mg 0%
Валин 1.187mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.641mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2484.6%
Содержит больше ВодаВода +219.7%
Содержит больше ДругоеДругое +105.2%
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1523%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7669.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.