Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Пшеница

Сравнить продукты Американский сыр и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +2973.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КалийКалий +226.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.7%
Содержит больше МедьМедь +1102.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +7246.3%
Содержит больше СеленСелен +342.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8765.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +675.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Пшеница DV% diff.
Марганец 0.041mg 3.012mg 129%
Селен 20.2µg 89.4µg 126%
Кальций 1045mg 34mg 101%
Насыщенные жиры 18.057g 0.454g 80%
Натрий 1671mg 2mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.046mg 0.553mg 56%
Жиры 31.79g 2.47g 45%
Витамин B3 0.076mg 6.738mg 42%
Железо 0.63mg 3.52mg 36%
Витамин B1 0.015mg 0.419mg 34%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин B6 0.054mg 0.419mg 28%
Магний 26mg 144mg 28%
Витамин A 250µg 0µg 28%
Углеводы 3.7g 71.13g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.344g 20%
Фосфор 641mg 508mg 19%
Цинк 2.49mg 4.16mg 15%
Витамин B5 0.403mg 0.935mg 11%
Витамин B2 0.234mg 0.121mg 9%
Калий 132mg 431mg 9%
Белки 18.13g 13.68g 9%
Витамин B9 8µg 43µg 9%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.978g 2%
Калорийность 371kcal 339kcal 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Чистые углеводы 3.7g 71.13g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.176mg 0%
Треонин 0.772mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.934mg 0%
Лизин 1.516mg 0.303mg 0%
Метионин 0.475mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.681mg 0%
Валин 1.187mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1187%
Содержит больше ВодаВода +262.1%
Содержит больше ДругоеДругое +280.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1822.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2294.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.