Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше МедьМедь +41%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.9%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +378%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +96.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Абрикос DV% diff.
Витамин C 47.8mg 10mg 42%
Марганец 0.927mg 0.077mg 37%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Витамин E 0.02mg 0.89mg 6%
Витамин B1 0.079mg 0.03mg 4%
Витамин B6 0.112mg 0.054mg 4%
Калий 109mg 259mg 4%
Медь 0.11mg 0.078mg 4%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин K 0.7µg 3.3µg 2%
Белки 0.54g 1.4g 2%
Клетчатка 1.4g 2g 2%
Фосфор 8mg 23mg 2%
Витамин B5 0.213mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.6mg 1%
Витамин B2 0.032mg 0.04mg 1%
Фруктоза 2.12g 0.94g 1%
Цинк 0.12mg 0.2mg 1%
Железо 0.29mg 0.39mg 1%
Углеводы 13.12g 11.12g 1%
Калорийность 50kcal 48kcal 0%
Жиры 0.12g 0.39g 0%
Чистые углеводы 11.72g 9.12g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Сахар 9.85g 9.24g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 5.5mg 2.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.17g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.077g 0%
Триптофан 0.005mg 0.015mg 0%
Треонин 0.019mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.077mg 0%
Лизин 0.026mg 0.097mg 0%
Метионин 0.012mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.052mg 0%
Валин 0.024mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +18%
Содержит больше БелкиБелки +159.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +225%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +125.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +37%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.87g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.