Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +41%
Содержит больше Марганец +1103.9%
Содержит больше Железо +34.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +137.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 15% 8% 10% 23% 1% 6% 27% 11% 1%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +41%
Содержит больше Марганец +1103.9%
Содержит больше Железо +34.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Калий +137.6%
Содержит больше Цинк +66.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +378%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +2105.2%
Содержит больше Витамин E +4350%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин K +371.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 18% 0% 34% 8% 10% 12% 15% 13% 7% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +378%
Содержит больше Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +2105.2%
Содержит больше Витамин E +4350%
Содержит больше Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин K +371.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Белки +159.3%
Содержит больше Жиры +225%
Содержит больше Другое +236.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше Углеводы +18%
Содержит больше Белки +159.3%
Содержит больше Жиры +225%
Содержит больше Другое +236.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 86.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1207.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.5%
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: 0.077 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1207.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +125.5%
Содержит больше Глюкоза +37%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.87
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +125.5%
Содержит больше Глюкоза +37%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 5.87

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ананас Абрикос
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Абрикос Мнение
11.72g 9.12g Ананас
Белки 0.54g 1.4g Абрикос
Жиры 0.12g 0.39g Абрикос
Углеводы 13.12g 11.12g Ананас
Калорийность 50kcal 48kcal Ананас
Фруктоза 2.12g 0.94g Ананас
Сахар 9.85g 9.24g Абрикос
Клетчатка 1.4g 2g Абрикос
Кальций 13mg 13mg
Железо 0.29mg 0.39mg Абрикос
Магний 12mg 10mg Ананас
Фосфор 8mg 23mg Абрикос
Калий 109mg 259mg Абрикос
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.12mg 0.2mg Абрикос
Медь 0.11mg 0.078mg Ананас
Марганец 0.927mg 0.077mg Ананас
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 58IU 1279IU Абрикос
Витамин A, RAE 3µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.02mg 0.89mg Абрикос
Витамин C 47.8mg 10mg Ананас
Витамин B1 0.079mg 0.03mg Ананас
Витамин B2 0.032mg 0.04mg Абрикос
Витамин B3 0.5mg 0.6mg Абрикос
Витамин B5 0.213mg 0.24mg Абрикос
Витамин B6 0.112mg 0.054mg Ананас
Витамин B9, общий 18µg 9µg Ананас
Витамин K 0.7µg 3.3µg Абрикос
Триптофан 0.005mg 0.015mg Абрикос
Треонин 0.019mg 0.047mg Абрикос
Изолейцин 0.019mg 0.041mg Абрикос
Лейцин 0.024mg 0.077mg Абрикос
Лизин 0.026mg 0.097mg Абрикос
Метионин 0.012mg 0.006mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg 0.052mg Абрикос
Валин 0.024mg 0.047mg Абрикос
Гистидин 0.01mg 0.027mg Абрикос
Насыщенные жиры 0.009g 0.027g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.17g Абрикос
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.077g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ананас Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Ананас
16%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
20%
Ананас
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.