Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Акула сырая

Сравнить продукты Ананас и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6080%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КальцийКальций +161.5%
Содержит больше КалийКалий +46.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2525%
Содержит больше СеленСелен +36400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1081.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Акула сырая DV% diff.
Селен 0.1µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Белки 0.54g 20.98g 41%
Марганец 0.927mg 0.015mg 40%
Фосфор 8mg 210mg 29%
Витамин B6 0.112mg 0.4mg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.5mg 2.938mg 15%
Холин 5.5mg 65mg 11%
Витамин B5 0.213mg 0.695mg 10%
Медь 0.11mg 0.033mg 9%
Магний 12mg 49mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 1.195g 8%
Витамин E 0.02mg 1mg 7%
Железо 0.29mg 0.84mg 7%
Жиры 0.12g 4.51g 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Калорийность 50kcal 130kcal 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Насыщенные жиры 0.009g 0.925g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.808g 4%
Углеводы 13.12g 0g 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Натрий 1mg 79mg 3%
Витамин B1 0.079mg 0.042mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Цинк 0.12mg 0.43mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0.062mg 2%
Калий 109mg 160mg 2%
Кальций 13mg 34mg 2%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 0g N/A
Сахар 9.85g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0.235mg 0%
Треонин 0.019mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.705mg 0%
Лизин 0.026mg 1.926mg 0%
Метионин 0.012mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.819mg 0%
Валин 0.024mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +3785.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3658.3%
Содержит больше ДругоеДругое +322.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13807.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2887.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.