Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Ананас и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1555.4%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +546.2%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше МедьМедь +1126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1912.5%
Содержит больше СеленСелен +63500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +580.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1178.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.11mg 1.349mg 138%
Селен 0.1µg 63.6µg 115%
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Марганец 0.927mg 0.056mg 38%
Белки 0.54g 16.52g 32%
Цинк 0.12mg 3.53mg 31%
Витамин B5 0.213mg 1.449mg 25%
Фосфор 8mg 161mg 22%
Натрий 1mg 423mg 18%
Холин 5.5mg 70.3mg 12%
Витамин B3 0.5mg 1.591mg 7%
Кальций 13mg 84mg 7%
Магний 12mg 38mg 6%
Витамин E 0.02mg 0.87mg 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B1 0.079mg 0.02mg 5%
Углеводы 13.12g 0g 4%
Калий 109mg 200mg 3%
Фруктоза 2.12g 0g 3%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.296g 2%
Насыщенные жиры 0.009g 0.181g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.22g 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Калорийность 50kcal 77kcal 1%
Витамин B6 0.112mg 0.104mg 1%
Жиры 0.12g 0.75g 1%
Витамин B2 0.032mg 0.014mg 1%
Чистые углеводы 11.72g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Железо 0.29mg 0.26mg 0%
Сахар 9.85g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.005mg 0.215mg 0%
Треонин 0.019mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.197mg 0%
Лизин 0.026mg 1.24mg 0%
Метионин 0.012mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.68mg 0%
Валин 0.024mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2959.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +525%
Содержит больше ДругоеДругое +709.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +640%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.