Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +707.7%
Содержит больше КалийКалий +840.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1251.7%
Содержит больше МедьМедь +1081.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +6025%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +753.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1001.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1417.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Фисташка DV% diff.
Медь 0.11mg 1.3mg 132%
Витамин B6 0.112mg 1.7mg 122%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 14.38g 96%
Жиры 0.12g 45.32g 70%
Фосфор 8mg 490mg 69%
Витамин B1 0.079mg 0.87mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 23.257g 58%
Витамин C 47.8mg 5.6mg 47%
Железо 0.29mg 3.92mg 45%
Белки 0.54g 20.16g 39%
Клетчатка 1.4g 10.6g 37%
Насыщенные жиры 0.009g 5.907g 27%
Калий 109mg 1025mg 27%
Калорийность 50kcal 560kcal 26%
Магний 12mg 121mg 26%
Цинк 0.12mg 2.2mg 19%
Витамин E 0.02mg 2.86mg 19%
Селен 0.1µg 7µg 13%
Марганец 0.927mg 1.2mg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.16mg 10%
Кальций 13mg 105mg 9%
Витамин B9 18µg 51µg 8%
Витамин B5 0.213mg 0.52mg 6%
Углеводы 13.12g 27.17g 5%
Витамин B3 0.5mg 1.3mg 5%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Фруктоза 2.12g 0.24g 2%
Крахмал 0g 1.67g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 16.57g N/A
Сахар 9.85g 7.66g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.251mg 0%
Треонин 0.019mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.604mg 0%
Лизин 0.026mg 1.138mg 0%
Метионин 0.012mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 1.092mg 0%
Валин 0.024mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.512mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1868%
Содержит больше БелкиБелки +3633.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +37666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1254.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35850%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +440.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +783.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.