Ананасовый сок или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +858.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2074.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1263.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2336.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4487.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +812.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1009.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1031.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3310.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3372.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 18µg | 625µg | 152% |
| Медь | 0.069mg | 0.941mg | 97% |
| Железо | 0.31mg | 6.74mg | 80% |
| Клетчатка | 0.2g | 16.3g | 64% |
| Фосфор | 8mg | 367mg | 51% |
| Белки | 0.36g | 23.86g | 47% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.621mg | 47% |
| Витамин C | 43.8mg | 4.8mg | 43% |
| Магний | 12mg | 189mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.91mg | 37% |
| Калий | 130mg | 1246mg | 33% |
| Марганец | 0.504mg | 1.035mg | 23% |
| Цинк | 0.11mg | 2.68mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.382mg | 22% |
| Углеводы | 12.87g | 62.62g | 17% |
| Холин | 3.3mg | 97.9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.233mg | 16% |
| Селен | 0.1µg | 8.2µg | 15% |
| Калорийность | 53kcal | 347kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 2.251mg | 13% |
| Кальций | 13mg | 132mg | 12% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.51mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.384g | 2% |
| Жиры | 0.12g | 1.15g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.348g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Натрий | 2mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 6.6g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +854.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6527.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +858.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +386.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1085.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814.3% |