Ананасовый сок или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ананасовый сок и пальмовое масло
- Ананасовый сок содержит меньше калорий, чем пальмовое масло. Ананасовый сок содержит 53 калорий, в то время как пальмовое масло содержит 884 калорий.
- Ананасовый сок богаче витамином C, витамином B6 и медью, но пальмовое масло богаче витамином E, витамином K и полиненасыщенными жирами.
- Пальмовое масло обеспечивает вас на 246% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем ананасовый сок.
- Ананасовый сок содержит меньше насыщенных жиров.
- Пальмовое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем ананасовый сок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3000% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 49.3g | 224% |
| Жиры | 0.12g | 100g | 154% |
| Витамин E | 0.02mg | 15.94mg | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 37g | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 9.3g | 62% |
| Витамин C | 43.8mg | 0mg | 49% |
| Калорийность | 53kcal | 884kcal | 42% |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Медь | 0.069mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 0.3µg | 8µg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0mg | 5% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Железо | 0.31mg | 0.01mg | 4% |
| Углеводы | 12.87g | 0g | 4% |
| Калий | 130mg | 0mg | 4% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 8mg | 0mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 0.3mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.36g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.98g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264185.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22042.9% |
