Сравнить продукты Ананасовый сок и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+23.5%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+522.6%
Содержит
больше
Магний
+741.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1150%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+709.1%
Содержит
больше
Медь
+415.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Марганец
+23.5%
Содержит
больше
Кальций
+15.4%
Содержит
больше
Железо
+522.6%
Содержит
больше
Магний
+741.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1150%
Содержит
больше
Калий
+136.2%
Содержит
больше
Цинк
+709.1%
Содержит
больше
Медь
+415.9%
Содержит
больше
Селен
+500%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+133%
Содержит
больше
Витамин B1
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+923.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1373.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин A
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+133%
Содержит
больше
Витамин B1
+572.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+923.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+513.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1373.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+91%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1608.3%
Содержит
больше
Жиры
+483.3%
Содержит
больше
Другое
+239.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+1608.3%
Содержит
больше
Жиры
+483.3%
Содержит
больше
Другое
+239.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 13.05
Одинаковое количество вещества Вода - 79.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+869%
Насыщенные жиры:
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+271.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+869%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.67g | 13.05g | ||
Белки | 0.36g | 6.15g | |
Жиры | 0.12g | 0.7g | |
Углеводы | 12.87g | 13.05g | |
Калорийность | 53kcal | 67kcal | |
Фруктоза | 3.81g | ||
Сахар | 9.98g | ||
Клетчатка | 0.2g | ||
Кальций | 13mg | 15mg | |
Железо | 0.31mg | 1.93mg | |
Магний | 12mg | 101mg | |
Фосфор | 8mg | 100mg | |
Калий | 130mg | 307mg | |
Натрий | 2mg | 13mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.89mg | |
Медь | 0.069mg | 0.356mg | |
Марганец | 0.504mg | 0.408mg | |
Селен | 0.1µg | 0.6µg | |
Витамин A | 5IU | 4IU | |
Витамин E | 0.02mg | ||
Витамин C | 43.8mg | 18.8mg | |
Витамин B1 | 0.058mg | 0.39mg | |
Витамин B2 | 0.021mg | 0.215mg | |
Витамин B3 | 0.199mg | 1.22mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.825mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.191mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 132µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.064mg | ||
Треонин | 0.258mg | ||
Изолейцин | 0.273mg | ||
Лейцин | 0.442mg | ||
Лизин | 0.35mg | ||
Метионин | 0.064mg | ||
Фенилаланин | 0.31mg | ||
Валин | 0.316mg | ||
Гистидин | 0.172mg | ||
Насыщенные жиры | 0.008g | 0.085g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.407g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
13%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананасовый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананасовый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананасовый сок дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах