Английские маффины или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английские маффины и креветка
- Креветка содержит меньше калорий, чем английские маффины. Креветка содержит 99 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины имеет больше марганца и полиненасыщенных жиров; однако, креветка богаче медью, фосфором и цинком.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% выше, чем английские маффины.
- Креветка имеет в 11 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем английские маффины. Английские маффины имеет 0.888 г полиненасыщенных жиров, в то время как креветка имеет 0.079 г.
- Креветка содержит меньше натрия.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта креветка составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +981.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 7.7g | 23.98g | 33% |
| Медь | 0.129mg | 0.379mg | 28% |
| Фосфор | 133mg | 237mg | 15% |
| Углеводы | 46g | 0.2g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 15% | |
| Натрий | 464mg | 111mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.033mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 12% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10% | |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.446mg | 9% | |
| Цинк | 0.7mg | 1.64mg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 99kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.079g | 5% |
| Железо | 0.89mg | 0.51mg | 5% |
| Калий | 131mg | 259mg | 4% |
| Магний | 21mg | 39mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Жиры | 1.8g | 0.28g | 2% |
| Кальций | 52mg | 70mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.056g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.048g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +529.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1024.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |