Сравнить продукты Английские маффины и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1685% |
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +573.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +288.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +579.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 10.88µg | 452% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10.54mg | 56% |
| Белки | 7.7g | 29.91g | 44% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.525mg | 37% |
| Фосфор | 133mg | 326mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 1.37mg | 18% |
| Натрий | 464mg | 50mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.02mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.306mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Магний | 21mg | 64mg | 10% |
| Витамин B9 | 37µg | 2µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.278mg | 8% |
| Жиры | 1.8g | 6.28g | 7% |
| Калий | 131mg | 323mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.844g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1.612g | 6% |
| Железо | 0.89mg | 1.31mg | 5% |
| Кальций | 52mg | 10mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 2.053g | 4% |
| Калорийность | 235kcal | 184kcal | 3% |
| Медь | 0.129mg | 0.11mg | 2% |
| Цинк | 0.7mg | 0.77mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
166%
Итоговая оценка минералов
30%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английские маффины дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах