Английские маффины или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами английские маффины и урд-old
- Урд-old содержит больше калорий, чем английские маффины. Урд-old содержит 341 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, марганца, витамина B9, фосфора, калия и цинка.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 95% лучше покрывает урд-old, чем английские маффины
- Английские маффины имеет в 12 раз больше натрия, чем урд-old. Английские маффины имеет 464 мг натрия, в то время как урд-old имеет 38 мг.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс, чем урд-old.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +650.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +750.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +553.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.129mg | 0.981mg | 95% |
| Железо | 0.89mg | 7.57mg | 84% |
| Клетчатка | 2.7g | 18.3g | 62% |
| Магний | 21mg | 267mg | 59% |
| Марганец | 0.357mg | 1.527mg | 51% |
| Витамин B9 | 37µg | 216µg | 45% |
| Белки | 7.7g | 25.21g | 35% |
| Фосфор | 133mg | 379mg | 35% |
| Калий | 131mg | 983mg | 25% |
| Цинк | 0.7mg | 3.35mg | 24% |
| Натрий | 464mg | 38mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.281mg | 18% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Кальций | 52mg | 138mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.906mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.254mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.273mg | 8% |
| Калорийность | 235kcal | 341kcal | 5% |
| Углеводы | 46g | 58.99g | 4% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.071g | 1% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 1.447mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.114g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.085g | 1% |
| Жиры | 1.8g | 1.64g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +289.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.6% |