Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. English muffins

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и English muffins

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +246.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.3%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.2%
Содержит больше МарганецМарганец +359.1%
Содержит больше СеленСелен +348%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт English muffins DV% diff.
Селен 5µg 22.4µg 32%
Железо 1.48mg 4mg 32%
Витамин B1 0.173mg 0.477mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 13.96g 1.69g 19%
Насыщенные жиры 4.811g 0.733g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.498g 19%
Марганец 0.11mg 0.505mg 17%
Метионин 0.117mg 153mg 15%
Треонин 153mg 0.331mg 15%
Витамин B3 1.615mg 4.07mg 15%
Витамин B9 42µg 94µg 13%
Витамин B12 0.36µg 0.04µg 13%
Кальций 47mg 163mg 12%
Клетчатка 0.6g 3.5g 12%
Медь 0.042mg 0.135mg 10%
Холин 65.6mg 16mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Белки 5g 8.87g 8%
Крахмал 17.36g 37.2g 8%
Фосфор 140mg 92mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.383g 7%
Цинк 0.43mg 1.05mg 6%
Калорийность 353kcal 227kcal 6%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 53.64g 44.17g 3%
Витамин B5 0.485mg 0.363mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.31mg 2%
Натрий 377mg 425mg 2%
Калий 149mg 109mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.054mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 40.67g N/A
Сахар 33.36g 3.53g N/A
Витамин B2 0.249mg 0.25mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.404mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.652mg 0%
Лизин 0.198mg 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.417mg 0%
Валин 0.249mg 0.454mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.69g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.048g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +726%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +77.4%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +688.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +114.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +560.6%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.