Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Адзуки

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +61.3%
Содержит больше МагнийМагний +1487.5%
Содержит больше КальцийКальций +40.4%
Содержит больше КалийКалий +741.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.5%
Содержит больше МедьМедь +2504.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1072.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1472.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +203.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1381%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Адзуки DV% diff.
Витамин B9 42µg 622µg 145%
Медь 0.042mg 1.094mg 117%
Марганец 0.11mg 1.73mg 70%
Клетчатка 0.6g 12.7g 48%
Железо 1.48mg 4.98mg 44%
Цинк 0.43mg 5.04mg 42%
Фосфор 140mg 381mg 34%
Калий 149mg 1254mg 33%
Белки 5g 19.87g 30%
Магний 8mg 127mg 28%
Витамин B1 0.173mg 0.455mg 24%
Витамин B6 0.036mg 0.351mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.113g 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 13.96g 0.53g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.191g 21%
Витамин B5 0.485mg 1.471mg 20%
Натрий 377mg 5mg 16%
Треонин 153mg 0.674mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Холин 65.6mg 12%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.05g 7%
Витамин B3 1.615mg 2.63mg 6%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 53.64g 62.9g 3%
Селен 5µg 3.1µg 3%
Кальций 47mg 66mg 2%
Витамин B2 0.249mg 0.22mg 2%
Калорийность 353kcal 329kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 50.2g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.668mg 0%
Лизин 0.198mg 1.497mg 0%
Метионин 0.117mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.052mg 0%
Валин 0.249mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2534%
Содержит больше ВодаВода +92.5%
Содержит больше БелкиБелки +297.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +113.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2925.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.