Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Батат

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Батат

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше МедьМедь +259.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +134.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +308.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +912.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Батат DV% diff.
Витамин A 70µg 709µg 71%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.014g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.018g 22%
Жиры 13.96g 0.05g 21%
Треонин 153mg 0.083mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Витамин B2 0.249mg 0.061mg 14%
Натрий 377mg 55mg 14%
Калорийность 353kcal 86kcal 13%
Фосфор 140mg 47mg 13%
Витамин B6 0.036mg 0.209mg 13%
Медь 0.042mg 0.151mg 12%
Железо 1.48mg 0.61mg 11%
Углеводы 53.64g 20.12g 11%
Клетчатка 0.6g 3g 10%
Холин 65.6mg 12.3mg 10%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин B9 42µg 11µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.001g 8%
Витамин B1 0.173mg 0.078mg 8%
Белки 5g 1.57g 7%
Витамин B3 1.615mg 0.557mg 7%
Витамин B5 0.485mg 0.8mg 6%
Марганец 0.11mg 0.258mg 6%
Калий 149mg 337mg 6%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин E 0.65mg 0.26mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Крахмал 17.36g 12.65g 2%
Кальций 47mg 30mg 2%
Цинк 0.43mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 17.12g N/A
Сахар 33.36g 4.18g N/A
Витамин K 1.7µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.092mg 0%
Лизин 0.198mg 0.066mg 0%
Метионин 0.117mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.089mg 0%
Валин 0.249mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.031mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.7g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +218.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +27820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.6%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше ВодаВода +198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24321.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +37.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +1117.5%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.1%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.