Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Говядина

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и говядина

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +816.7%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КалийКалий +113.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.7%
Содержит больше МедьМедь +102.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1367.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше СеленСелен +330%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +441.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +961.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 2.64µg 95%
Цинк 0.43mg 6.31mg 53%
Белки 5g 25.93g 42%
Селен 5µg 21.5µg 30%
Витамин B6 0.036mg 0.382mg 27%
Витамин B3 1.615mg 5.378mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.484g 20%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Треонин 153mg 0.72mg 15%
Железо 1.48mg 2.6mg 14%
Натрий 377mg 72mg 13%
Витамин B1 0.173mg 0.046mg 11%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 6.668g 9%
Фосфор 140mg 198mg 8%
Витамин B9 42µg 9µg 8%
Холестерин 66mg 88mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Витамин B2 0.249mg 0.176mg 6%
Калорийность 353kcal 250kcal 5%
Калий 149mg 318mg 5%
Медь 0.042mg 0.085mg 5%
Насыщенные жиры 4.811g 5.895g 5%
Витамин D 34 IU 2 IU 4%
Витамин E 0.65mg 0.12mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Марганец 0.11mg 0.012mg 4%
Магний 8mg 21mg 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Витамин B5 0.485mg 0.658mg 3%
Холин 65.6mg 82.4mg 3%
Жиры 13.96g 15.41g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Витамин K 1.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g 0.572g N/A
Триптофан 0.041mg 0.094mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.45mg 0%
Лизин 0.198mg 1.54mg 0%
Метионин 0.117mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.725mg 0%
Валин 0.249mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.604mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.001g N/A
0.372g 0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.012g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше БелкиБелки +418.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.4%
Содержит больше ВодаВода +124.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +606.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.