Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +587.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +630% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +386.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2172.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +783.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 3.18µg | 118% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.818mg | 60% |
| Селен | 5µg | 36.5µg | 57% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 7.86mg | 39% |
| Белки | 5g | 19.84g | 30% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.664mg | 24% |
| Медь | 0.042mg | 0.25mg | 23% |
| Углеводы | 53.64g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.981g | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.87mg | 14% |
| Натрий | 377mg | 44mg | 14% |
| Жиры | 13.96g | 6.34g | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Калорийность | 353kcal | 142kcal | 11% |
| Калий | 149mg | 490mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.38mg | 10% |
| Фосфор | 140mg | 200mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.8mg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.539g | 6% |
| Витамин A | 70µg | 12µg | 6% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Холестерин | 66mg | 55mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 12mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 25µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.226mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Марганец | 0.11mg | 0.016mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Цинк | 0.43mg | 0.64mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 2.103g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 0g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.584mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 1.115g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.287g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
77%
Итоговая оценка минералов
26%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах