Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше МарганецМарганец +746.2%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +664%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +712.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1952.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.173mg 0.95mg 65%
Селен 5µg 38.2µg 60%
Витамин B6 0.036mg 0.739mg 54%
Белки 5g 26.17g 42%
Витамин B3 1.615mg 7.432mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.506g 19%
Фосфор 140mg 267mg 18%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Цинк 0.43mg 2.42mg 18%
Жиры 13.96g 3.51g 16%
Насыщенные жиры 4.811g 1.198g 16%
Треонин 153mg 1.175mg 14%
Натрий 377mg 57mg 14%
Витамин B9 42µg 0µg 11%
Витамин B5 0.485mg 1.012mg 11%
Витамин B2 0.249mg 0.387mg 11%
Калорийность 353kcal 143kcal 11%
Витамин B12 0.36µg 0.57µg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Медь 0.042mg 0.111mg 8%
Калий 149mg 421mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Магний 8mg 29mg 5%
Холин 65.6mg 88.9mg 4%
Витамин E 0.65mg 0.08mg 4%
Марганец 0.11mg 0.013mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 1.334g 4%
Железо 1.48mg 1.15mg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Витамин D 0.8µg 0.2µg 3%
Витамин D 34IU 10IU 3%
Холестерин 66mg 73mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.033g N/A
Триптофан 0.041mg 0.275mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.229mg 0%
Лизин 0.198mg 2.427mg 0%
Метионин 0.117mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.1mg 0%
Валин 0.249mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.117mg 1.13mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +297.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше БелкиБелки +423.4%
Содержит больше ВодаВода +168.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.