Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Пшеница

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +38.2%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +189.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.8%
Содержит больше МедьМедь +1216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +867.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2638.2%
Содержит больше СеленСелен +1688%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пшеница DV% diff.
Селен 5µg 89.4µg 153%
Марганец 0.11mg 3.012mg 126%
Медь 0.042mg 0.553mg 57%
Фосфор 140mg 508mg 53%
Цинк 0.43mg 4.16mg 34%
Витамин B3 1.615mg 6.738mg 32%
Магний 8mg 144mg 32%
Витамин B6 0.036mg 0.419mg 29%
Железо 1.48mg 3.52mg 26%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B1 0.173mg 0.419mg 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.454g 20%
Жиры 13.96g 2.47g 18%
Белки 5g 13.68g 17%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.978g 16%
Натрий 377mg 2mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.366mg 15%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B2 0.249mg 0.121mg 10%
Витамин B5 0.485mg 0.935mg 9%
Калий 149mg 431mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.344g 7%
Углеводы 53.64g 71.13g 6%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Клетчатка 0.6g 2%
Калорийность 353kcal 339kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Кальций 47mg 34mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 71.13g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Витамин B9 42µg 43µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.934mg 0%
Лизин 0.198mg 0.303mg 0%
Метионин 0.117mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.681mg 0%
Валин 0.249mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.322mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +465.2%
Содержит больше ВодаВода +136.5%
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +777.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.