Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Тефтели

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +1581%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Тефтели DV% diff.
Медь 0.042mg 0.706mg 74%
Витамин B1 0.173mg 0.938mg 64%
Витамин B12 0.36µg 1.5µg 48%
Белки 5g 21g 32%
Фосфор 140mg 344mg 29%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Клетчатка 0.6g 4.6g 16%
Насыщенные жиры 4.811g 1.425g 15%
Углеводы 53.64g 8g 15%
Треонин 153mg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.2mg 13%
Цинк 0.43mg 1.8mg 12%
Витамин B9 42µg 78µg 9%
Железо 1.48mg 2.16mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 4.666g 8%
Селен 5µg 0.8µg 8%
Калорийность 353kcal 197kcal 8%
Натрий 377mg 550mg 8%
Жиры 13.96g 9g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин E 0.65mg 1.73mg 7%
Витамин B3 1.615mg 2.5mg 6%
Марганец 0.11mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Холин 65.6mg 88.4mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B2 0.249mg 0.213mg 3%
Кальций 47mg 25mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 2.188g 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калий 149mg 180mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 3.4g N/A
Сахар 33.36g 1.25g N/A
Витамин B5 0.485mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.5%
Содержит больше БелкиБелки +320%
Содержит больше ВодаВода +124.2%
Содержит больше ДругоеДругое +161.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.