Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Урд-old

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и урд-old

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +3237.5%
Содержит больше КальцийКальций +193.6%
Содержит больше КалийКалий +559.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.5%
Содержит больше МедьМедь +2235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +679.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1288.2%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Урд-old DV% diff.
Медь 0.042mg 0.981mg 104%
Железо 1.48mg 7.57mg 76%
Клетчатка 0.6g 18.3g 71%
Магний 8mg 267mg 62%
Марганец 0.11mg 1.527mg 62%
Витамин B9 42µg 216µg 44%
Белки 5g 25.21g 40%
Фосфор 140mg 379mg 34%
Цинк 0.43mg 3.35mg 27%
Калий 149mg 983mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.114g 21%
Жиры 13.96g 1.64g 19%
Витамин B6 0.036mg 0.281mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.071g 16%
Натрий 377mg 38mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.875mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Кальций 47mg 138mg 9%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Витамин B1 0.173mg 0.273mg 8%
Витамин B5 0.485mg 0.906mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.085g 7%
Селен 5µg 8.2µg 6%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Углеводы 53.64g 58.99g 2%
Калорийность 353kcal 341kcal 1%
Витамин B3 1.615mg 1.447mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 40.69g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B2 0.249mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.263mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.089mg 0%
Лизин 0.198mg 1.674mg 0%
Метионин 0.117mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.473mg 0%
Валин 0.249mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +751.2%
Содержит больше ВодаВода +139.5%
Содержит больше БелкиБелки +404.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3452.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +219.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.