Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.4%
Содержит больше МедьМедь +747.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +107%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +270.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.042mg 0.356mg 35%
Витамин B9 42µg 132µg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Магний 8mg 101mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.085g 21%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Жиры 13.96g 0.7g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.407g 20%
Витамин B1 0.173mg 0.39mg 18%
Натрий 377mg 13mg 16%
Треонин 153mg 0.258mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 67kcal 14%
Углеводы 53.64g 13.05g 14%
Марганец 0.11mg 0.408mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.191mg 12%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.052g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.825mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Фосфор 140mg 100mg 6%
Железо 1.48mg 1.93mg 6%
Калий 149mg 307mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Цинк 0.43mg 0.89mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Кальций 47mg 15mg 3%
Витамин B2 0.249mg 0.215mg 3%
Витамин B3 1.615mg 1.22mg 2%
Белки 5g 6.15g 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 13.05g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.064mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.442mg 0%
Лизин 0.198mg 0.35mg 0%
Метионин 0.117mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.31mg 0%
Валин 0.249mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1894.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +311%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ВодаВода +206%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5707.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.