Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Ячмень

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше МагнийМагний +1562.5%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.2%
Содержит больше МедьМедь +1085.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +544.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1666.4%
Содержит больше СеленСелен +654%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Ячмень DV% diff.
Марганец 0.11mg 1.943mg 80%
Клетчатка 0.6g 17.3g 67%
Селен 5µg 37.7µg 59%
Медь 0.042mg 0.498mg 51%
Витамин B1 0.173mg 0.646mg 39%
Магний 8mg 133mg 30%
Железо 1.48mg 3.6mg 27%
Витамин B6 0.036mg 0.318mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Цинк 0.43mg 2.77mg 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.482g 20%
Витамин B3 1.615mg 4.604mg 19%
Фосфор 140mg 264mg 18%
Жиры 13.96g 2.3g 18%
Натрий 377mg 12mg 16%
Треонин 153mg 0.424mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Белки 5g 12.48g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.108g 15%
Холин 65.6mg 12%
Калий 149mg 452mg 9%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.295g 7%
Углеводы 53.64g 73.48g 7%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.282mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B2 0.249mg 0.285mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.57mg 1%
Кальций 47mg 33mg 1%
Калорийность 353kcal 354kcal 0%
Чистые углеводы 53.04g 56.18g N/A
Сахар 33.36g 0.8g N/A
Витамин K 1.7µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.208mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.848mg 0%
Лизин 0.198mg 0.465mg 0%
Метионин 0.117mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.7mg 0%
Валин 0.249mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.281mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +507%
Содержит больше ВодаВода +174%
Содержит больше БелкиБелки +149.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +923.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.