Аннона сетчатая или gourd - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами аннона сетчатая и gourd
- Gourd содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Gourd содержит 14 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Аннона сетчатая богаче чем gourd в витамине B6, витамине C, клетчатке, калии, железе и витамине B2.
- Аннона сетчатая обеспечивает вас на 14% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем gourd.
- Аннона сетчатая содержит в 5 раз больше клетчатки, чем gourd. Аннона сетчатая содержит 2.4 г клетчатки, в то время как gourd содержит 0.5 г.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Gourd, white-flowered (calabash), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +90.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.04mg | 14% |
| Витамин C | 19.2mg | 10.1mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g | 8% |
| Углеводы | 25.2g | 3.39g | 7% |
| Калий | 382mg | 150mg | 7% |
| Железо | 0.71mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.022mg | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 6% | |
| Калорийность | 101kcal | 14kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.029mg | 4% |
| Марганец | 0.066mg | 3% | |
| Медь | 0.026mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.62g | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.32mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.002g | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 2.89g | N/A |
| Кальций | 30mg | 26mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.152mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.009g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.018mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.021mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.62 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
95.54 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.009 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |