Аннона сетчатая или дайкон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами аннона сетчатая и дайкон?
- Дайкон содержит меньше калорий, чем аннона сетчатая. Дайкон содержит 18 калорий, в то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий.
- Дайкон имеет меньше витамина B6 и витамина B2 чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая обеспечивает на 13% больше дневной нормы витамина B6
- Аннона сетчатая имеет в 5 раз больше витамина B2, чем дайкон. Аннона сетчатая имеет 0.1 мг витамина B2, в то время как дайкон имеет 0.02 мг.
- Дайкон имеет более низкий гликемический индекс, чем аннона сетчатая.
Мы использовали Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Radishes, oriental, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.115mg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.046mg | 13% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Углеводы | 25.2g | 4.1g | 7% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Калий | 382mg | 227mg | 5% |
| Железо | 0.71mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 101kcal | 18kcal | 4% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Витамин C | 19.2mg | 22mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 1.7g | 0.6g | 2% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.6g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.03g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.8g | 2.5g | N/A |
| Магний | 18mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 30mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 23mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.138mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.045g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.026mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.028mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
