Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +323.3%
Содержит больше КалийКалий +248.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 604µg 151%
Клетчатка 2.4g 24.7g 89%
Медь 0.794mg 88%
Витамин B1 0.08mg 0.747mg 56%
Железо 0.71mg 5mg 54%
Фосфор 21mg 372mg 50%
Белки 1.7g 23.03g 43%
Марганец 0.92mg 40%
Магний 18mg 156mg 33%
Цинк 3.63mg 33%
Калий 382mg 1332mg 28%
Селен 12.7µg 23%
Витамин C 19.2mg 0mg 21%
Витамин B5 0.135mg 0.748mg 12%
Калорийность 101kcal 335kcal 12%
Углеводы 25.2g 60.05g 12%
Кальций 30mg 127mg 10%
Витамин B2 0.1mg 0.213mg 9%
Витамин B6 0.221mg 0.309mg 7%
Витамин B3 0.5mg 1.455mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 4%
Жиры 0.6g 1.23g 1%
Чистые углеводы 22.8g 35.35g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.316g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0%
Триптофан 0.007mg 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 0.037mg 1.58mg 0%
Метионин 0.004mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +477.1%
Содержит больше БелкиБелки +1254.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.