Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +431.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин C 19.2mg 6.8mg 14%
Витамин B5 0.135mg 0.717mg 12%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B6 0.221mg 0.093mg 10%
Фосфор 21mg 89mg 10%
Витамин B3 0.5mg 1.77mg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.155mg 6%
Медь 0.054mg 6%
Магний 18mg 37mg 5%
Цинк 0.46mg 4%
Холин 23mg 4%
Витамин B2 0.1mg 0.055mg 3%
Белки 1.7g 3.27g 3%
Калий 382mg 270mg 3%
Кальций 30mg 2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 3%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.71mg 0.52mg 2%
Углеводы 25.2g 18.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Клетчатка 2.4g 2g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 1%
Калорийность 101kcal 86kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.6g 1.35g 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 22.8g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.231g 0.325g 0%
Триптофан 0.007mg 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.037mg 0.137mg 0%
Метионин 0.004mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +92.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.