Аннона сетчатая или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аннона сетчатая и кунжут?
- Кунжут содержит больше калорий, чем аннона сетчатая. В то время как кунжут содержит 573 калорий, аннона сетчатая содержит только 101 калорий.
- Аннона сетчатая содержит больше витамина C, однако кунжут богаче железом, кальцием, фосфором, магнием, витамином B1, витамином B6, клетчаткой и витамином B3.
- Кунжут обеспечивает вас на 173% большим количеством железа от суточной нормы, чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая имеет меньше насыщенных жиров.
Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Seeds, sesame seeds, whole, dried — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3150% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1949.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2895.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +888.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +257.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 454% | |
| Железо | 0.71mg | 14.55mg | 173% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 145% | |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 30mg | 975mg | 95% |
| Фосфор | 21mg | 629mg | 87% |
| Магний | 18mg | 351mg | 79% |
| Жиры | 0.6g | 49.67g | 75% |
| Цинк | 7.75mg | 70% | |
| Селен | 34.4µg | 63% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.791mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 47% | |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.79mg | 44% |
| Клетчатка | 2.4g | 11.8g | 38% |
| Белки | 1.7g | 17.73g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.515mg | 25% |
| Витамин B9 | 97µg | 24% | |
| Калорийность | 101kcal | 573kcal | 24% |
| Витамин C | 19.2mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.247mg | 11% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Калий | 382mg | 468mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.05mg | 2% |
| Углеводы | 25.2g | 23.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1424.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +942.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8178.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
