Аннона сетчатая или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами аннона сетчатая и мангостан
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем мангостан. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, мангостан содержит только 73 калорий.
- Мангостан имеет меньше витамина C, витамина B6, калия и железа чем аннона сетчатая.
- Аннона сетчатая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 18% больше, чем мангостан.
- Аннона сетчатая имеет в 12 раз больше витамина B6, чем мангостан. В то время как аннона сетчатая имеет 0.221 мг витамина B6, мангостан имеет только 0.018 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Custard-apple, (bullock's-heart), raw и Mangosteen, canned, syrup pack.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +695.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +562.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1127.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.2mg | 2.9mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.018mg | 16% |
| Калий | 382mg | 48mg | 10% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Железо | 0.71mg | 0.3mg | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.054mg | 4% |
| Белки | 1.7g | 0.41g | 3% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.032mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 2% | |
| Фосфор | 21mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Углеводы | 25.2g | 17.91g | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.286mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Калорийность | 101kcal | 73kcal | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.6g | 0.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.8g | 16.11g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.58g
