Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +387.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +218.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +579.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +270.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1655.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 0.374mg 27%
Витамин B6 0.018mg 0.316mg 23%
Витамин C 2.9mg 19.7mg 19%
Медь 0.069mg 0.207mg 15%
Витамин B2 0.054mg 0.2mg 11%
Калий 48mg 436mg 11%
Марганец 0.102mg 0.325mg 10%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Жиры 0.58g 5.33g 7%
Витамин B3 0.286mg 1.074mg 5%
Фосфор 8mg 39mg 4%
Витамин B5 0.032mg 0.23mg 4%
Калорийность 73kcal 147kcal 4%
Магний 13mg 30mg 4%
Углеводы 17.91g 27.09g 3%
Белки 0.41g 1.47g 2%
Железо 0.3mg 0.43mg 2%
Цинк 0.21mg 0.28mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин B9 31µg 36µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 23.29g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше БелкиБелки +258.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +819%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.