Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше МарганецМарганец +85.5%
Содержит больше КалийКалий +256.3%
Содержит больше МедьМедь +114.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2365.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Нефелиум DV% diff.
Витамин C 2.9mg 71.5mg 76%
Медь 0.069mg 0.148mg 9%
Витамин B6 0.018mg 0.1mg 6%
Витамин B1 0.054mg 0.011mg 4%
Калий 48mg 171mg 4%
Витамин B9 31µg 14µg 4%
Фосфор 8mg 31mg 3%
Витамин B3 0.286mg 0.603mg 2%
Марганец 0.102mg 0.055mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.3g 2%
Холин 7.1mg 1%
Белки 0.41g 0.83g 1%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин B2 0.054mg 0.065mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.21mg 0.07mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Калорийность 73kcal 66kcal 0%
Жиры 0.58g 0.44g 0%
Углеводы 17.91g 16.53g 0%
Чистые углеводы 16.11g 15.23g N/A
Железо 0.3mg 0.31mg 0%
Сахар 15.23g N/A
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +31.8%
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.53g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.